妊娠初期の便秘解消法。妊娠中の便秘薬は危険!

妊娠初期が便秘になりやすいのは、妊娠によるホルモンバランスの変化が関係しています。というより、妊娠初期だけでなく妊娠中は便秘になりやすいです。 だけど妊娠初期は便秘に加えてつわりの症状もつらく感じる時…


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便秘解消のお茶で排便できない体に!便秘茶には手を出すな!

便秘を解消するお茶、いわゆる便秘茶を飲んでも便秘は解消しません。便秘茶は便秘体質を改善するどころか、飲めば飲むほど便秘が悪化するのです。 確かに便秘茶には即効性があり、飲めばすぐに下痢のようになってト…


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確実にお腹の脂肪を落とす運動と食事方法

お腹の脂肪を落とすダイエットといっても、お腹の皮下脂肪を落とすのか内臓脂肪を落とすのかで若干ですが、ダイエット方法が異なります。 お腹周りの贅肉をひとくくりで考えず、内臓脂肪と皮下脂肪に分けてダイエッ…


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一番足が細くなる方法と全く効果がない足痩せ方法

確実に足が細くなる方法とは、足の脂肪を着実に減らすダイエット方法です。「足が太い原因はむくみのせい」だと決めつけていると、永遠に足は細くなりません。 太ももが太い原因もむくみのせいではなく、太ももに付…


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足のむくみの原因と一番簡単なむくみ解消法

足のむくみの原因は病気(臓器の機能低下)の場合も考えられますが、病気でない場合の足のむくみの原因は、血液中の水分が足に滞るからです。 足にむくみが発生する原因となる病気には心臓病、腎臓病、肝臓病、内分…


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1週間ダイエットで一番効果がある方法

もし緊急ダイエットとして「1週間でダイエットがしたい!」なら、食事制限と運動のどちらをするべきでしょうか。 また、どのダイエット方法が一番効果があるのでしょうか。 1週間でダイエット効果を出せる方法は…


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産後の骨盤矯正はやる意味がない

産後に骨盤矯正をすれば痩せやすくなり、むくみや冷え症が改善し、肩こりや腰痛まで治ると言われています。 しかし、骨盤矯正で痩せやすくなる、むくみが改善する、冷え症が治るなどというのは全部嘘です。 産後の…


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褐色脂肪細胞を増やして基礎代謝を上げる方法

褐色脂肪細胞とは熱を発生させて自らエネルギー消費するダイエットに有利な脂肪細胞のことで、褐色脂肪細胞が増えると基礎代謝が上がります。 だから、一般的な体脂肪のイメージである(脂肪を蓄積する役割を持つ)…


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便秘解消法で特に効果が高い方法

便秘の解消法として効果があると言われているのは食物繊維、ヨーグルト(ビフィズス菌)、オリゴ糖を補うこと、水分摂取(毎日2リットル)、運動などです。 これらの中で、一番効果が高くて即効性のある便秘解消法…


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脚やせエステで美脚になれるって本気で思ってますか?

脚やせエステで簡単に美脚を作りたい、なんて願望を持っていませんか? 脚やせができるエステサロンはスリムビューティーハウス 、エルセーヌ、ラ・パルレ、ミス・パリ、たかの友梨などが有名です。 しかし、エス…


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